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在物质丰富的年代，孩子的身高仍然是困扰很多家长的难题，每位家长都希望孩子身材高挑、体态优美。面对孩子的身高，家长却“迷雾”重重，经常走入关于孩子身高的误区，例如“孩子长个是迟早的事，不需要过早就医“、”增高剂、营养品有利于孩子长个子”，等等，这些认识误区，很容易耽误孩子“长个子”这件大事。
为此，小编走访了南阳医专一附院儿科二病区的主任陈中慧，一起谈谈“孩子长个”的问题，帮助家长了解如何科学管理孩子身高以帮助孩子实现理想的生长，如何面对孩子在长高过程中的问题，了解到底何为“矮小症”。
矮小症
矮小症是指儿童的身高低于同性别、同年龄、同种族儿童平均身高的2个标准差或低于正常健康儿童身高的第3百分位数。通俗来讲就是把100个人从矮到高来排，矮的3个人就有可能是矮小症，医学上把它叫第3百分位。
根据新浪网发布的全国矮身材发病情况来看，全国矮身材发病率约3%左右。
如何判断生长速度减慢
当孩子3岁以前每年生长速度＜7cm/年，3岁-青春期每年生长速度＜5cm/年，青春期每年生长速度＜6cm/年，则应考虑生长速度减慢，应及时就诊，及早治疗。检查自己孩子身高是否正常，简单的办法就是和同龄的孩子比较，如果比同龄的孩子平均矮5公分以上、长期坐在班级前二排等，就应引起重视去正规的医院做相关检查。
身高有个遗传公式：
男孩高(cm)=(父亲身高+母亲身高+13)÷2&viewmn;5cm
女孩高(cm)=(父亲身高+母亲身高-13)÷2&viewmn;5cm
（注：这个公式可以预测孩子的身高，其中‘&viewmn;’号体现了后天因素，如果发挥不好，身高可能减少5厘米；后天因素发挥得好，可能多长5厘米）
导致孩子矮小的原因有哪些?
非内分泌缺陷性矮身材：
①家族性身材矮小
②体质性青春发育延迟
③特发性矮小
④营养不良性
内分泌系统疾病导致的生长激素缺陷：
①垂体发育异常；
②生长激素缺陷（GHD）、生长激素释放激素缺陷；
③生长激素受体缺陷、Laron综合征；
④胰岛素样生长因子1（IGF-1）缺陷；
⑤颅脑损伤、脑浸润病变；
⑥其他：小于胎龄儿、染色体畸变（Turner）、骨骼发育障碍（软骨发育不全）、慢性系统性疾病（慢性肾衰性矮小）、性早熟
家长需要关注的问题
合理饮食：
1.每天饮用牛奶300-500ml或更多、每日1-2个鸡蛋、多食动物骨头汤等；
2.建议食用：鱼、虾、瘦肉等，注意糖、脂肪、蛋白质的合理搭配。
3.不偏食，少食用：零食、烧烤、反季节瓜果；适量食用瓜果蔬菜。
4.合理补充钙和其他微量元素，微量元素的补充应在医生指导下应用。
5.不要盲目应用保健品。
充足睡眠：
儿童的生长快慢取决于下丘脑-垂体生长激素分泌量的多少，而生长激素主要是在睡眠时分泌的，因此睡眠很重要。儿童每天要确保有8小时以上的睡眠时间！
适宜的运动：
运动能拉伸肌肉和韧带，有刺激软骨生长的作用。跳跃、跑步、摸高、打球、跳绳、单杠、引体向上、游泳等运动有助于孩子身高的增长。郑州治疗矮小症医院哪家好?郑州看矮小症到郑州矮小症医院-郑州医药研究院附属儿童医院,我院作为郑州治疗矮小症医院,专业治疗矮小症等儿童发育行为疾病。
家长常见误区:
误区一:
认为父母高，孩子一定高。虽然身高和遗传关系紧密，后天发挥同样重要。
误区二:
男孩没变声，女孩没来月经，还不算发育，不着急。变声和月经是标志孩子进入青春期发育后期的标志，即骨骼生长区（骨骺）已经接近闭合，身高开始进入停长倒计时。
误区三：
我的孩子是晚长晚长：骨龄落后于年龄2岁以上，且生长激素激发试验正常.
如果孩子骨龄正常（与孩子年龄相当）：排除晚长可能。如果目前身高已矮小，那么肯定赶不上同龄孩子身高。
误区四：
孩子不喜欢吃饭，挑食，不爱运动才会导致身材矮小，只要补充营养，孩子身高肯定能够正常。3岁以后调控孩子生长的关键因素不再是营养，而是生长激素。
对于矮小儿童的父母的几点建议:
（1）白天尽量少看电视，睡前不看电视，以免大脑兴奋，抑制生长激素分泌。
（2）睡前不吃东西，以免血糖水平提高，抑制生长激素分泌。
（3）睡前少喝水或饮料，以免夜里排尿，干扰正常深度睡眠。
（4）多到室外进行全身舒展性运动，如跳跃、打羽毛球。
（5）接受儿童的矮身高，避免整日抱怨、唠叨。
（6）避免过度保护。否则将会传递出小、弱和依赖性的信息。
（7）消除“晚长晚治”的思想，到儿科及时就诊。
（8）劳逸结合、心情愉快有助于长高:心理压力大、长时间处于焦虑或自闭状态、没有伙伴、缺少关爱的儿童，体内生长激素分泌水平降低，会影响到身体长高。一个和睦温馨的家庭，一份亲密无间的友情，会令孩子感受到关爱，快乐地成长。
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