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孩子的生长发育是每个父母都关心的问题。一些父母在看到自己的孩子相对矮小时非常焦虑。他们担心自己的孩子是否缺钙，有些甚至着急去看医生。不用担心，真正关心孩子，家长一定要对儿童生长发育知识有正确的了解。
一个人的身高会受到遗传，内分泌激素，营养，运动，睡眠，心理，性发育和其他因素的影响。先天遗传因素约占60％，还有40%是可以靠后天努力的，但是这40%也很关键。因此，充分利用剩余的40％，即使父母不高，孩子也能长的高，如果后天因素不能很好地发挥作用，那么高个子的父母也可能抚养一个矮个子。一起看看影响身高的主要因素有哪些吧。
睡不着，长不高！
生长激素的分泌在很大程度上决定了一个人的身高。生长激素呈脉冲式分泌的，白天的分泌量相对较小，分泌主要集中在晚上入睡后的深度睡眠状态。分泌高峰在晚上10点之后开始，入睡得越晚，身体分泌的生长激素就越少，对孩子的身高来说就越糟。父母首先帮助孩子养成良好的生活习惯！
吃太好，性早熟！
很少有儿童因营养不良而影响其生长发育的案例。看看现在的儿童营养品、保健品广告铺天盖地的气势就知道了，但是，许多父母不知道如何识别这些产品对儿童成长的利弊。儿童荤素搭配好就可以保证营养，而错误的营养摄入往往会导致孩子“营养过剩”！营养过剩明显的一个特征就是引发孩子性早熟。性早熟对孩子大的危害就是骨骺提早闭合终身高矮小！
运动太少了，长的矮！
医学表明，在相同情况下，科学运动的孩子终比不运动的孩子高4-5厘米。但是应该强调的是，并非所有运动都有助于提高运动水平！并不是说运动强度越大越好。一般建议的运动：跳绳，跳高，篮球，排球，游泳，引体向上，羽毛球等。每天进行超过30分钟的纵向运动有利于身体成长。
父母对身高的误区有哪些？
矮小是“营养不良”、“缺钙”？
许多父母看到他们的孩子矮小，会给孩子补充更多的营养。身高的增长确实需要均衡的营养，但是这不是以前不能吃饱的年代了。营养不良造成的矮小现象相对罕见。除了一些喂养不当的孩子以外，本身不缺营养的矮小儿童加强营养，改善不了终身高。
大多数患有生长激素缺乏症的儿童食欲不振。由于缺乏生长激素，儿童生长缓慢，需要较少且经常食欲不佳。许多父母考虑每天补充钙，锌或维生素。实际上，微量元素（钙，铁，锌等）和维生素足以确保人体所需，但并不是多多益善。
是否会“晚长”？
孩子的发育确实存在早晚之分。如果身高比同龄人的平均身高低6或7厘米，并且骨骼年龄至少落后一年，它可能会追赶甚至更高，有可能晚一点追赶上来，甚至更高，但如果与同龄人平均身高相差10-20厘米多，就算晚长也很难追上来！
社会环境不断在改变。现在的孩子由于营养过剩和不健康食品、不良信息等影响，发育普遍比上一代人早。不能用上一代人的发育时间和老人的经验，来判断现在孩子的发育情况。判断是否“晚长”，要有相应依据，不能仅凭自己想像。有些身高矮小的孩子已经有发育特征了，就不能认为是“晚长”了。生长发育是一个连续动态过程，小朋友要每半年到一年评估一下身高、生长速率、骨龄，看看骨龄进展程度，性发育情况等。
矮小也有可能是疾病造成的！
身材矮小更多是由内分泌或遗传代谢疾病引起的。生长激素缺乏，生长激素活性不足，生长激素受体不敏感，转化为胰岛素样生长因子障碍、甲状腺功能低下、性早熟等等，都有可能导致身高矮小，需要早期发现，早期干预和早期治疗！提醒父母，孩子的成长和发展是一个动态而持续的过程，应予以密切监测。如果发现孩子的年长率低于5厘米，比同龄人落后或成长较早，请带孩子去正规医院检查就诊。
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