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决定孩子的终身高，遗传因素占80%。根据父母身高，基本可以估算儿童在正常生长条件的终生高。
除了遗传，日常生活中的饮食、运动和睡眠是儿童长高重要的三个要素。
孩子的身高一直是家长关注的焦点，在“如何能让娃长得更高”的问题上，家长们总是孜孜不倦，各种骨头汤蛋白粉一拥而上，稍比同龄人低一些就想到孩子不会是矮小症吧，殊不知，孩子的身高跟遗传有很大关系。
首都儿科研究所附属儿童医院内分泌科主任医师陈晓波介绍，决定孩子的终身高，遗传因素占80%。根据父母身高，基本可以估算儿童在正常生长条件的终生高。这里有一个公式，爸妈不妨根据自己的身高来计算一下吧！
儿子身高（cm）=（父亲身高+母亲身高）/2×
女儿身高（cm）=（父身高×母亲身高）/2
另外，除了遗传，日常生活中的饮食、运动和睡眠是儿童长高重要的三个要素。陈晓波介绍，现在孩子一般很少有营养不良的情况，需要警惕的是激素过多的食物导致性早熟，性早熟的孩子会提前长，但是终生高往往不理想。运动方面，可以多打打篮球，跳绳，都是有助于长高的很好的运动。而人体生长激素分泌的高峰期在晚上11点左右，所以10：30比较好已经进入深睡眠状态。
那么如何判断孩子的身高增长情况是否达标？目前临床上一般用标准差法来判断身材矮小，即儿童身高低于同年龄、同性别、同地区、同种族正常儿童身高标准低于两个标准差，就可诊断为矮小症。
“生活中，如果孩子长期低于同龄人半个头、一直坐在班级排、每年长高不到5cm，则可怀疑为生长发育迟缓。”陈晓波表示。
如果身材确实属于矮小范围该怎么办？专家表示，治疗身材矮小的窗口期很重要，一般来说，女孩的骨龄超过14岁，男孩的骨龄超过16岁，骨骺已接近闭合，基本没有长高的机会了。因此，越早了解骨骺闭合情况，越早干预，患者长高的可能性越大，只要做到早发现、早治疗和坚持系统治疗，大部分矮小患者都能恢复正常身高。
对于那些市场上所谓的增高药品，陈晓波表示，目前，没有任何的口服药品能够起到增高作用，除非一些营养严重不良的儿童，但是在现在营养不良的孩子很少见。同时，还要警惕市面上疗效很好的增高药品，短时间内长高，有可能会造成性早熟，反而影响终生高。建议家长应带孩子到正规医院做检查，找出造成孩子个子矮的原因，在医生监护下进行治疗。
小孩子的发育过程中，如果没有控制好饮食的结构，经常吃垃圾食品或者是没有锻炼，那么很容易导致骨骼发育不够迅速，发育迟缓，儿童身体矮小等等表现。家长要懂得识别这些症状，通过有效的方式促进小孩子的发育。
那么，儿童矮小症早期症状是什么？
1、生长缓慢性矮小：外观均匀性矮小，但生长缓慢，常见于生长激素缺乏症，其他有环境和精神因素引起的矮小、染色体病变引起的特纳综合症、慢性疾病（如营养不良、慢性肾脏疾病、先天性心脏病、慢性哮喘等）引起的矮小症。
2、体型不匀称性矮小：外观不匀称性矮小，即患儿的躯干与四肢长短不成比例，常见于软骨发育不良、成骨不全和甲状腺功能减低症。
3、体型正常、生长速度正常的矮小：外观为匀称性矮小，且每年的生长速度正常，常见于家族性矮小症。
那么，儿童矮小症怎么治疗？
1、了解病因，对症治疗。
儿童矮小症如何治疗孩子在测量身高的时候，如果发现孩子身高已经明显低于正常同龄儿童，在医院检查中又发现孩子已经诊断矮小症的时候，这个时候首先要给孩子做相关的检查，来看孩子是什么原因所导致的，根据孩子病因采取针对性的治疗。
比如孩子如果是一些原发性的矮小，或者说是由于生长激素分泌不足所导致的，可以给孩子采取生长激素治疗的方法。如果孩子是因为早熟所导致的情况，可以给孩子治疗早熟的同时，在进行生长激素治疗。
2、合理均衡的饮食
蛋白质是骨骼与肌肉生长的能量来源，同时又能促进生长激素的分泌，是儿童生长发育基本的要素之一。因此，在儿童饮食的调剂中，要经常给予富含蛋白质的食物，如蛋类、鱼类、豆制品类和乳制品类。
另外，人体长高实质上就是骨骼的生长，而钙是骨骼的重要物质基础，在儿童的生长中承担着重要作用，所以要多给孩子吃富含钙的食物。
3、适量的户外运动
运动不仅能促进生长激素的分泌，同时，身体充分运动后还能增进食欲，对孩子增高有帮助。 有助于长高的运动有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球、打排球、游泳等。因为骨骼的发育需要一定纵向的压力，而过强的压力，如举重等会阻碍骨骼的纵向生长，孩子要尽量避免。
现在物质条件越来越好，矮小症是可以做好防预的，父母平时要加强孩子的饮食营养，确保孩子在长身体的时候不会因为缺失营养而引起矮小症。同时也要注意适当的运动，不要以为运动可以促进孩子的发育就过量运动，这样对孩子的增长并没有好处，家长要切记。
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