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童年是人类生长发育快的时期，体重和身高都在快速增长。当一个婴儿出生5个月时，他的体重将迅速增加到出生时的2倍，他的身高将平均每月增加2.5厘米。12个月时，他的体重将增加到出生时的3倍，身高将增加到出生时的1.5倍。这些都是容易观察到的宝宝发育轨迹，但是一些非常重要的发育指标却很难观察到，尤其是语言和大脑的发育。父母需要提前计划，提前计划，才能培养出聪明的宝宝。
大脑是重要的思维中心和智慧之根。大脑的发育直接影响婴儿智力和语言的发展基础，也决定了记忆、思维、操作和行为的能力。因此，科学合理地摄入营养素已经成为所有家长必须掌握的常识。
研究表明，缺乏营养导致的大脑发育迟缓是非常有害的。
1.智力发展受损。脑神经细胞主要在3岁前分化发育。在后期，脑神经细胞只在体积上变化，而在数量上不增加。营养不良会减少每个脑细胞的体积，从而直接影响智力发展。
2.肢体发育的影响。尽管婴儿的身高受到遗传因素的影响，但研究表明，由于大脑发育不良，身体机能的发展受到限制。许多儿童营养不良明显的外貌特征是身高比同龄人矮得多。
3.语言发育迟缓和智力发育迟缓是语言发育迟缓的常见原因，表现为缺乏理解、记忆和认知能力。
4.反应迟钝，注意力不集中，未来学习能力和自理能力差。
什么食物可以促进大脑发育，让你的宝宝更聪明？
1.大脑主要包含60%的脂质和大量不饱和脂肪酸，它们是大脑的重要组成部分。卵磷脂和多不饱和脂肪酸，如二十二碳六烯酸，都是促进大脑发育的重要成分，也是组成大脑的重要原料。
吃什么？海鱼，尤其是较肥的海鱼，蛋黄，各种坚果和植物油。大一点的孩子可以点核桃、芝麻、花生、豆浆。海鱼一周两次。一天一个鸡蛋。
2.大脑的35%是蛋白质，它包含多种氨基酸。色氨酸对大脑思维有很大帮助。谷氨酸是增强大脑记忆的重要营养素；特别是牛磺酸能增加脑神经细胞总数，促进神经细胞网络的形成，改善脑功能，促进婴儿脑细胞的发育、增殖和成熟，在婴儿大脑发育中发挥重要作用。
吃什么？各种肉，鱼，蘑菇。鱼和鸡蛋牛奶是国王。
3.碳水化合物，母乳中的碳水化合物主要是乳糖，它具有良好的溶解性和低渗透负荷，所以它可以为婴儿提供能量而不会给婴儿造成太大的负担，所以母乳的重要性必须得到重视。
4.维生素:儿童不需要很多维生素，但各种维生素都是必不可少的，因为维生素C可以促进神经递质的合成，使脑细胞结构更加牢固，帮助神经正常运转，使大脑功能更加灵活敏捷。维生素D可以提高宝宝脑神经细胞的反应敏捷度。维生素B能保证神经髓鞘的正常运作。
吃什么？蔬菜、水果和肉。或者粗粮也含有大量的b族。
5.钙、铁和钙能有效抑制脑神经细胞的异常兴奋，使其保持正常状态。婴儿缺钙会更加急躁，而大宝宝会表现出注意力不集中和记忆力差。铁参与血液供应和氧气供应，许多含铁的酶参与神经介质的合成和功能。缺铁会影响孩子的大脑发育。
吃什么？猪、牛、羊的红肉富含血红素铁，易被人体吸收，不受其他食物的影响。
结论:
你宝宝的大脑对语言发展和智力发展非常重要。你可以从补充食物开始就为营养摄入做准备，但是平衡是非常重要的。不要添加太多，这会给宝宝造成消化负担。
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