郑州哪家医院儿科看孩子注意力不集中,自控能力差怎么办
2021年11月01日 13:53:38
来源：河南省医药院附属医院
注意力是孩子进行学习和生活的最基本能力，接影响自己孩子的认知和智力教育活动。要想不断提高对于孩子的注意力具有一定要给孩营造出了一个比较安静而又简单的环境，因为这些孩子的注意力很容易随周围社会环境而转移。
要让孩子有规律的生活，给孩子安排好作息时间，要给予充足的营养，休息和睡眠来保证每个孩子注意力的集中。要正确引导他们孩子，学会通过制定学习发展计划，多做些注意力主要集中的训练。
引起学生注意力不集中的原因分析较多，不同年龄注意力不集中的原因可以有所发展差异，常见问题原因有神经衰弱、植物进行神经网络功能紊乱、精神以及过度兴奋、环境管理过于嘈杂、对事物不感兴趣等。
建议我们选择一个安静生活环境工作和社会学习，培养他们良好的工作、学习行为习惯，改变教学工作或学习研究方法，提高课堂学习活动兴趣，避免熬夜，规律作息时间，早睡、早起、戒烟、忌酒，少喝浓茶、咖啡等具有兴奋性饮料，适当通过加强室外体育运动锻炼，保持心情舒畅。
饮食上可建议多吃含锌丰富的食物，如肝脏、豆类、蛋类、花生、牛奶等，对提高自身智力、注意力、免疫力都有存在一定能够帮助，对促进脑发育有较好作用。
河南省医药科学研究院附属医院儿科主任兰墨赭医生解说如何让孩子集中注意力？
首先，让孩子一次只做一件事情，人类的视线资源是有限的，分布在自然界的事情上面，会严重消耗注意力的有效性。特别是，孩子的注意力正在发展，多任务处理会影响有效集中注意力。
第二，和孩子玩一个自律的游戏，这样你就可以有意识地设定情境，帮助孩子在多重刺激下发展自律，并遵循循序渐进的过程。
第三、买一些学生智力进行训练的书，每天我们坚持做练习，一些可以锻炼自己观察幼儿注意力、记忆力的图文，如走迷宫。由一大堆图会找到具有某种东西，找错误、找异同，比如一个大小、长短等。
第四，运用凝视法，随时训练，每天在教室或家里凝视一个点或一个物体，看几分钟。
第五、不要经常给孩子买过多的玩具或者是通过书籍。我们可以经常能够看到这样的情形，家长给孩子自己买了很多的玩具或者是书籍，可是对于孩子学习往往是翻两页就不看了。
第六，大声朗读，有利于训练注意力，每天安排时间10-20分钟，让孩子选择自己喜欢的小文章，大声朗读给家长听，这是一个孩子嘴、眼、脑的协调过程。
第七，经常鼓励孩子，不要干涉孩子做他喜欢做的事。
第八、让孩子在规定的时间内进行分阶段计划完成学生学习工作任务，改定时为定量。
第九、要尽量可以减少对孩子的唠叨自己或者是进行训斥的次数。