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2023年11月07日 13:20:44 来源：河南省医药院附属医院

 　　河南省医药科学研究院附属医院儿科医生说,孩子的身高是一个非常重要的指标。如果您的小孩一年都没有长高5公分，而且一直都是教室的前排座位，那就不必再为他购买多一号的服装了。他们的身高一般都要比同龄的小孩矮上一半或者更高一些。注意孩子们有没有与矮小症有关的问题，这一点很重要。在儿童中，个子矮的发生率大约是3%，即3/100的孩子。开封儿童增高医院医院,郑州儿童身高干预医院儿科官网

 
　　小儿矮小症是一种儿童，其身高在同性别、同年龄的平均身高比2个标准差，或者是第3个百分数（-1.88)，且其生长速度小于5 cm。如果你的小孩在幼儿（不到3岁），每年的成长速率小于7厘米/年；（从3到青春期），每年的生长速率小于5厘米/年；年龄在6-7厘米/年以下的青少年。我觉得生长的速率变慢了，所以我要尽快到生长发育科就诊。河南省医药科学研究院附属医院儿科医生说,家长平时要注意哪些事情可以帮助宝宝长高？
 
　　1.营养平衡：每日饮用牛奶250-500 ml，青春期750 ml,1-2个鸡蛋，适合各类肉类，谷物，水果，蔬菜，平衡膳食，丰富的蛋白质。注意均衡锌，铁，钙，维生素 A, D。尽量减少煎炸食物和甜饮。开封儿童增高医院医院,郑州儿童身高干预医院儿科官网
 
　　2.多做一些有意义的体力活动，比如：跳、伸腿等，比如：高空接触、打篮球、羽毛球、跳绳、游泳等。每天进行大约30分钟的锻炼，每次1-2次，让你的心率维持在120-140。日常生活中要保持良好的心态，避免过度疲劳。
 
　　3.充分休息，每天早睡早起，每天八到十个小时的睡眠时间。人体的生长激素是在夜晚分泌的，一般是在晚上11点到早上1点之间。在这段时间里，一定要让你的孩子睡得很沉。
 
　　4. 提供适宜的居住环境（阳光、空间、照料），并接受足够的日照，以保证体内维他命 D的水平。由于食品中缺乏维他命 D，因此需要口服维他命 D制剂。
 
　　5.对高度的影响也是一项重要的因素，以防止生病。长期的慢性疾病，内分泌失调，先天疾病等都会对儿童的生长发育产生重要的影响。家长还应注重改善儿童的免疫功能。若其子女长期受到诸如咳嗽、变应性鼻炎等慢性病的困扰，应及早进行治疗。开封儿童增高医院医院,郑州儿童身高干预医院儿科官网

　　温馨提示:

　　1、本站文章根据患者常见病症所述,因个体差异,不能作为患者临床诊断依据.如有类似症状,请及时去专业医院对症治疗.

　　2、河南省医药科学研究院附属医院儿科是一家以儿童发育行为疾病诊疗为专科特色的现代化综合性医院,医院汇集发育行为疾病治疗领域资深专家,另有儿科名家定期亲诊.

　　3、河南省医药附院儿科门诊时间:早8:00—晚17:30

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