诊疗疾病

孩子注意力不集中怎么办？如何改善儿童注意力不集中

2021年09月04日 10:51:06 来源：河南省医药院附属医院

　　注意力不集中多由失眠和慢性脑缺氧引起。由于疲劳和神经失眠，身体有一个自我调节系统，以便更好地完成正常的生理活动。当脑细胞过度活跃时，中枢神经系统会发出休息指令，这将降低它们的兴奋性和活性，进入睡眠。由于过度疲劳和精神压力，脑细胞受到影响，疲劳时脑细胞仍然兴奋，无法入睡，导致注意力不集中。

　　如果孩子注意力不集中，通常会出现多动症，这是儿童时期常见的心理障碍。本病的病因和发病机制尚不清楚，认为可能是遗传影响、神经递质失衡、先天性神经解剖异常和环境因素所致。

　　注意力不集中，有效的方法就是通过训练来提高。比如在贴吧，现在很多朋友在“精英速度记忆训练软件”中通过练习冥想调息、视野拓展、舒尔特表、专注运动等来提高注意力。这个练习属于右脑发育练习，对注意力、记忆力、阅读能力、思维都很有帮助。

　　如果学习时不能集中注意力，也可以这样做：当你听讲座时，你可以想象台上的人只是在给你讲课，从视觉和听觉上专注于他，而忽略了他周围的人和环境；另外，多种动作协调起来集中注意力。

　　学生应完成培训的进度。心里只有一个目标，从现在开始，我比以前更能集中注意力。不管你做什么，一旦你进去了，你就可以迅速而不被打扰。这很重要。例如，如果你今天要我做这个，我几乎每次都要高度集中地背诵课文。当你有了这样的训练目标，你的注意力就会高度集中，你就会排除干扰。

　　培养对专注质量的兴趣。有了这个兴趣，你就会为自己设定很多训练课程，训练方法，训练手段。在很短的时间内，很有可能在一个自我训练的夏天，你会发现自己像伟大的科学家，伟大的思想家，伟大的作家，伟大的政治家，书中赞扬的伟大的军国主义者一样，拥有令人钦佩的集中精力的能力。

河南省医药科学研究院附属医院是一家专业治疗小儿发育行疾病的医院。主要治疗疾病有，儿童矮小症、儿童语言发育迟缓、儿童发育迟缓、儿童抽动症、儿童多动症、儿童智力低下、儿童自闭症、儿童注意力不集中、儿童性早熟、儿童遗尿症。为儿童健康成长保驾护航，挂号预约请联系我们：0371-55689970

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　　1、本站文章根据患者常见病症所述,因个体差异,不能作为患者临床诊断依据.如有类似症状,请及时去专业医院对症治疗.

　　2、河南省医药科学研究院附属医院儿科是一家以儿童发育行为疾病诊疗为专科特色的现代化综合性医院,医院汇集发育行为疾病治疗领域资深专家,另有儿科名家定期亲诊.

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